Многие женщины ведут непримиримую борьбу с лишним весом на протяжении всей жизни, пробуя как давно известные способы нормализации веса, так и модные новые разработки диетологов. Периодически появляются сенсационные чудо-диеты, и все, кого волнует проблема лишнего веса, сразу бросаются им следовать.
Не так давно появилась новая «фишка» - диета, основанная на систематическом приеме активированного угля.И если вы до сих пор не добились желаемого результата в снижении веса, попробуйте и этот метод, может быть, это как раз то, что вам подойдет.
Виды активированного угля и области его применения
Эффективность активированного угля была замечена около десятка лет назад, но в наше время о нем немного подзабыли. Активированный уголь является идеальным сорбентом и фильтрующим средством. В зависимости от области применения подбирают качество угля и размера его частиц. По качеству уголь разделяют на древесный, каменный и коксовый, а по частичкам он бывает дробным, гранулированным и порошкообразным. Активированный уголь применяют в фильтрах для очистки воздуха и воды от тяжелых металлов фармацевтической и химической промышленности. Здесь используют древесный активированный уголь. В фармакологии активированный уголь делают из торфа, каменного, древесного угля и других веществ растительного происхождения. Важным моментом является его пористая структура, увеличивающая поверхность для контакта. Благодаря этому происходит поглощение токсических веществ, их удерживание и вывод. Активированный уголь широко используется в медицине, при инфекционных заболеваниях, пищевых отравлениях, аллергии и диарее.
Это дешевый и незаменимый препарат, обладающий целым рядом полезных свойств:
- способность к поглощению ядов и токсинов, которые скапливаются в пищеварительной системе, он нейтрализует 50-60 % ядов в желудке;
- и способность к выведению их из организма;
- обладает омолаживающими свойствами, он замедляет старение организма на клеточном уровне (если принимать уголь регулярно, он улучшает функции почек и печени);
- помогает от диареи и вздутия живота, рекомендовано при метеоризме;
Способы похудения с помощью активированного угля
Способ № 1.
Принимать средство один раз в день натощак, за час до еды. Начинаете с двух таблеток. Каждый последующий день принимаете на одну таблетку больше. Одна таблетка соответствует десяти килограммам массы тела. Максимальный прием должен составлять количество таблеток, не превышающее вашей массы тела. Например, если Вы весите 80 кг, то максимальное количество таблеток равняется восьми. Перед приемом необходимо разделить каждую таблетку на три части.
Способ №2.
Употребление таблеток раскладывается на несколько раз. Употребляют их тоже за час до еды. Общее количество таблеток должно соответствовать весу вашего тела. Умножаете количество таблеток на десять. Курс употребления лекарства составляет десять дней. Каждый последующий день Вы принимаете активированный уголь как средство для похудения. После этого прекратить курс на неделю или десять дней. Если не наблюдалось побочных эффектов, то можно повторить употребление.
Способ №3.
Этот способ является самым экстремальным. Ежедневно употребляется девять таблеток. Прием также осуществляется в течение десяти дней натощак. Средство разделяется на несколько частей, лучше всего принимать по три таблетки три раза в день. Каждую таблетку разделять на несколько частей.
Отзывы о похудении после применения активированного угля
Марина, 24 года, Нижний Новгород
Долго искала способ похудеть без вреда для организма. На походы в зал у меня просто нет времени – много работаю, да и поесть люблю (предпочитаю здоровую пищу). Лишних килограммов у меня было немного – всего 6-7, но уж очень хотелось быть немного стройнее. Первое, что я попробовала – похудение с помощью активированного угля. Прошла два курса по 10 дней, и 6 килограмм как не бывало! Мне кажется, сейчас я выгляжу лучше, чем когда-либо, да и чувствую себя просто замечательно!
Елизавета, 41 год, Уфа
Помимо лишнего веса, у меня было еще несколько серьезных проблем: по утрам на лице появлялись отеки, особенно под глазами, а цвет кожи был нездоровым. Пыталась выводить лишнюю жидкость при помощи мочегонного – практически никакого эффекта. Вместе с подругой (у нее схожие проблемы) решили попробовать похудение при помощи активированного угля. Почитали отзывы и рассудили так – если эффекта не будет, то хоть вреда не нанесет, да и дешево… Пили уголь в течение двух недель, отеки у меня исчезли уже через четыре дня, кроме того, стала замечать, что живот стал меньше. Через неделю стала на весы – глазам не поверила: минус 3,5 килограмм, подруга потеряла в весе чуть меньше – 2, 8, но тоже очень довольна, через две недели будем повторять курс!
Анна, 28 лет, Екатеринбург
Что я только не делала, чтобы похудеть хотя бы на 5 килограмм… И в зал ходила – тренировалась, и массаж делала, и на диетах сидела. Тренировки немного помогли – состояние кожи улучшилось, но вот вес… Всего 1,5 килограмма ушло − совсем мало. С массажем – тот же результат, а диеты – это вообще пытка! В конце концов где-то услышала отзывы об активированном угле.
Почитала статьи, изучила показания для приема этого средства − ничего вредного и отрицательно влияющего не обнаружила. Решила попробовать, и быстро увидела результат. За две недели – ровно 4 килограмма! Сделала перерыв (ходила в тренажерный зал раз в неделю), и прошла еще один двухнедельный курс. В общей сложности потеряла 6 с половиной килограмм, да и чувствовать себя стала гораздо лучше. Кто хочет быстро похудеть, попробуйте активированный уголь – замечательно помогает.
Противопоказания к применению активированного угля
Активированный уголь выводит из организма не только продукты распада, но и полезные вещества: витамины и микроэлементы, а также незаменимые кислоты, которые необходимы организму для нормального функционирования.
Из-за этого, как минимум, может ухудшиться состояние кожи, начать выпадать волосы. Если употреблять для похудения уголь, нужно параллельно принимать комплексные витамины.
Нежелательно принимать активированный уголь и при недостатке кальция в организме.Также существует ряд противопоказаний:
- язва желудка или кишечника;
- гастрит с пониженной кислотностью сока;
- хронические запоры;
- патологии слизистых оболочек органов пищеварения
В заключение хотелось бы отметить, перед тем, как заниматься угольным похудением, как и любым другим способом похудения, следует обязательно проконсультироваться у врача-специалиста.
Черный активированный уголь поможет похудеть, утверждают авторы необычной методики, основанной на приеме этого лекарственного препарата. Оправдаются ли ваши надежды на лекарство от расстройства желудочно-кишечного тракта? Наша статья о пользе угля, его вреде и противопоказаниях, а также о способах похудения с его помощью.
Активированный уголь — польза для похудения: детоксикация и очищение организма
Для того чтобы понять, что из себя представляет уголь, достаточно открыть инструкцию. Оказывается, препарат являются мощнейшим сорбентом. Поверхность угольной таблетки пористая, словно губка, что позволяет ей впитывать в себя множество вредных веществ в организме. Это остатки лекарств, вирусы, продукты распада жиров, шлаки, токсические элементы.
В инструкции активированный уголь заявлен как лекарственное средство при отравлениях, различных инфекциях организма, аллергиях. Это своеобразный фильтр, собирающий в организме всю грязь и выводящий ее.
Таким образом, уголь выполняет следующие функции.
- Очищение от ядовитых веществ. Препарат всасывает и выводит из тела до 60% ядов.
- Производит детоксикацию организма, следствием которой является повышение тонуса тела.
- Решает проблемы диареи, вздутия, метеоризма.
- Способствует сохранению молодости, омолаживает клетки организма.
- Постоянное употребление таблеток благотворно воздействует на работу печени и почек.
- Контролирует уровень «плохого» холестерина, чем положительно влияет на работу сердца и головного мозга, сосудистую сетку.
- «Захватывая» и выводя болезнетворные микробы, уголь борется с вирусами и аллергическими реакциями.
ВАЖНО: Будучи сильным сорбентом, активированный уголь впитывает не только вредные вещества, но и полезные — витамины и микроэлементы. Принимая препарат регулярно, кроме целебной очистки, вы подвергнете свой организм витаминному и минеральному истощению.
Безопасное похудение с активированным углем: воздействие угля на организм
Большинство полных людей испытывает проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, с решением которых препарат успешно справляется. Нормальная дефекация — залог здорового похудения, утверждают авторы программы.
Важно: Дисфункция кишечника у людей, которые неправильно питаются, вызывает интоксикацию организма и накопление шлаков. Подобный мусор снижает тонус тела, тормозит метаболизм, не позволяет человеку худеть. Уголь впитывает и выводит шлаки и токсины.
Из каких материалов получают черные таблетки с пористой поверхностью? Препарат изготавливают из каменного и древесного угля, костей животных, скорлупы орехов. Таким образом, уголь — это полностью натуральный препарат, а значит, вреда организму он не принесет. Следуйте инструкции похудения, соблюдайте дозировки, не забывайте о противопоказаниях — и уголь поможет вам похудеть на 5-10 кг за курс. Таковы заверения авторов данной методики.
ВАЖНО: По данным исследований, активированный уголь выводит из организма не сам жир, а лишь токсины и шлаки. Косвенно это помогает сбросить несколько килограммов: нормализуется работа кишечника, налаживается регулярный стул, очищенный организм разгоняет метаболизм и расходует больше энергии даже в покое. Но на сокращение жировой ткани препарат никак не влияет.
Как же по-настоящему похудеть при помощи черного угля? Специалисты не умаляют очищающее действие таблеток на организм. Но чтобы вес и правда тронулся с места, необходимо пересмотреть свое питание и увеличить расход калорий, иначе говоря — вести более активный образ жизни. Прием угля непродолжительными курсами поспособствует похудению своим очищающим и нормализующим работу ЖКТ действием.
Кому нельзя применять активированный уголь: противопоказания
Уголь противопоказан при:
- беременности;
- кровотечениях в области кишечника или склонности к ним;
- язвах органов желудочно-кишечного тракта;
- гастрите;
- запорах.
Осторожными следует быть в период приема оральных контрацептивов, других медикаментозных препаратов. Таблетки не рекомендуются при серьезных пищевых нарушениях, таких как злоупотребление жирной пищей, регулярное переедание и пр.
ВАЖНО: Перед началом курса пройдите медицинское обследование и проконсультируйтесь с врачом. Противопоказанием к частому приему угля является также предрасположенность к гастриту и язвенным болезням, которая в обычной жизни может никак не проявляться.
Побочные эффекты приема препарата .
- Уголь замедляет перистальтику, вследствие чего при постоянном его приеме неизбежны запоры.
- При длительном курсе таблетки выведут из организма витамины, аминокислоты, ферменты и прочие важные вещества.
- Препарат травмирует стенки кишечника. Это происходит при употреблении угля свыше 10 дней подряд или частом повторении 7-10-дневных курсов.
- Регулярный прием лекарства уменьшает эффективность других фармакологических средств.
Рецепт №1 — экспресс-метод похудения с активированным углем
Так как уголь замедляет перистальтику, быстрый способ похудения базируется на экспресс-диете, усиливающей перистальтику. Эту методику предложила диетолог Ирина Бельская.
Диета длится 3 дня. Каждый день вам необходимо выпивать определенное количество таблеток, которое зависит от вашего веса. Ежедневный объем угля составит 1 таблетку на 10 кг вашего веса. При весе в 70 кг суточная норма равняется 7 таблеткам. Это количество разделите на 3 приблизительно равные порции (3 и дважды по 2) и принимайте до еды.
ВАЖНО: Прием угля перед вашим обычным завтраком, обедом и ужином будет малоэффективен. Диетолог рекомендует особое диетическое питание, в сочетании с которым уголь выполнит все свои полезные функции.
Меню быстрой диеты с активированным углем на 3 дня
- Первый день для вас пройдет под знаком кефира. Литр этого продукта разделите на 3 порции, это и будут ваши приемы пищи. За 30 минут до каждого стакана кефира выпивайте таблетки черного угля, запивая их 200 мл чистой питьевой воды.
- Второй день вы питаетесь только яблоками — прекрасными диетическими фруктами, которые полны ценных элементов для худеющего человека. Завтрак, обед и ужин составляет одно крупное яблоко, перед употреблением которого вы должны выпить порцию угольного препарата.
- Третий день в вашем рационе — блюда из овощей. Нарезайте салаты, заправленные кисломолочными напитками, или готовьте на пару без добавления масла. За 30 минут до трапезы — порция таблеток со стаканом воды без газа.
ВАЖНО: Даже если выдержать трехдневную диету вы смогли без усилий, остановитесь и сделайте перерыв. Повторный курс возможен не ранее чем через 10 дней.
Рецепт №2 — снизить свой вес плавно с активированным углем: инструкция по применению
Длительный курс похудения с активированным углем длится от 10 до 30 дней. Вы начинаете с приема 1 таблетки перед каждой трапезой, чтобы подготовить свой организм к воздействию активированного угля. У вас получается 3 таблетки в день.
В следующие сутки в один из приемов пищи вы добавляете еще 1 таблетку.
Так, увеличивая дневную норму на 1 таблетку, доведите суточный объем угля до 10 единиц. Разделив это количество на равные порции, пейте уголь перед каждым приемом пищи трижды в сутки.
Следите за ощущениями своего организма и прекратите диету, как только заметите ухудшение своего здоровья. Перед тем как сесть на диету, узнайте о своих индивидуальных противопоказаниях к приему угля, посетив врача.
Проанализировав отзывы худеющих, можно сделать вывод, что программа снижения веса, основанная на активированном угле, не приносит обещанных результатов. Ни о каких 5-10 сброшенных килограммов не может идти речи, если вы не измените свое питание и не займетесь спортом. Все дело в том, что
препарат не борется с жировыми отложениями. Легкий отвес происходит в результате чистки организма от «мусора» типа шлаков и токсинов, а также вывода лишней жидкости.
Вас ожидает избавление от отеков , нормализация работы желудочно-кишечного тракта , общее улучшение состояния из-за детоксикации, возможно, повышение настроения . На этом чудеса действия активированного угля, как правило, заканчиваются.
В комплексе с изменением питания и увеличением двигательной активности уголь действительно окажет помощь при похудении как вспомогательный элемент.
Видео: Активированный уголь для похудения. Можно ли похудеть с помощью активированного угля или это обман?
На многих сайтах, посвященным диетам, можно встретить описание способов похудения с помощью активированного угля. Авторы уверяют, что такая методика поможет убрать до 10 кг лишнего веса на месяц. Так ли это, какова польза и вред данного фармакологического агента, и каких результатов можно добиться с помощью приема таблеток угля – читайте в нашей статье.
Суть методики
Принцип похудения тут чрезвычайно прост: нужно на протяжении определенного периода времени ежедневно принимать большое количество этого сорбента (но не более 10 таблеток).Как действует активированный уголь?
Этот вспомогательный медицинский препарат представляет собой природный пористый материал, который захватывает и связывает частицы материи, газов, чужеродных протеинов и прочих химических агентов, после чего выводит их с каловыми массами. Он реагирует почти на все виды яда. Было подсчитано, что общая площадь всех микрочастиц в кубическом сантиметре активированного угля составляет 1000 квадратных метров! Таким образом, он обладает высокой терапевтической эффективностью - особенно в случае отравления.
Но как этот препарат может помочь нам в похудении?
- Активированный уголь снижает чрезмерное образование газов в кишечнике, уменьшая, таким образом, вздутие живота. Это поможет многим женщинам и мужчинам, у которых большой живот появился не из-за накопления жира, а из-за накопления газов.
- Также это лекарство удаляет токсины из тканей, помогая излечить заболевания пищеварительной системы. После приема всего нескольких таблеток активированного угля клеточный метаболизм налаживается, в результате чего вы действительно можете похудеть.
- Данный сорбент связывает не только вредные соединения, но и небольшое количество жира, а также питательные вещества, которые поступают в организм из пищи. Поэтому во время курса похудения ваше тело столкнется с легкой нехваткой всех этих элементов и будет вынуждено расходовать жировые запасы.
- После принятия нескольких таблеток препарата ненадолго уменьшается аппетит.
О чем стоит помнить, используя активированный уголь?
Уголь как медицинский препарат полностью безопасен, если быть в курсе некоторых правил, касающихся его принятия.
- При заболеваниях ЖКТ (диарея, метеоризм) таблетки принимают не дольше 3-4 дней. Чтобы достичь эффекта похудения, этот срок можно увеличить до 15 дней. Длительное применение препарата может стать причиной комплексных нарушений пищеварения.
- Активированный уголь может помешать усвоению лекарств – по этой причине его нужно употреблять через 2 часа после приема других фармакологических агентов.
- Помимо лекарств, активированный уголь препятствует усвоению пищи – но данную особенность все худеющие используют себе во благо – принимают таблетки с пищей или сразу после трапезы.
- Данный препарат слегка обезвоживает организм, поэтому следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточное количество напитков.
Популярность применения активированного угля не должна уводить вас от основного факта - это медицинский препарат, и пользоваться им нужно с осторожностью.
Таблетки угля противопоказаны лицам, страдающим от следующих заболеваний:
- хронические запоры;
- склонность к желудочно-кишечным кровотечениям;
- пониженное давление;
- перенесенные операции на желудочно-кишечном тракте;
- железодефицитная анемия;
- гиповитаминоз.
Как принимать активированный уголь?
Теперь перейдем к сути вопроса – как принимать препарат в целях похудения?Традиционная методика
Эта методика пришла к нам с восьмидесятых годов прошлого века, когда наши мамы придумывали всевозможные способы похудеть. Суть проста: в день нужно выпивать количество таблеток, равное одной десятой от вашего веса. Например, если ваша масса тела составляет 90 кг, вы принимаете по 7 таблеток сорбента в день на протяжении двух недель.
Современная методика
Опыт показал, что традиционная методика приема активированного угля дает весьма скромные результаты. Она не учитывает тот факт, что процесс похудения должен быть комплексным – то есть, помимо угля, необходимо задействовать другие «хитрости».
Сейчас в западных странах наблюдается бум на…коктейли с активированным углем. Они могут иметь разный состав (соки, кефир, зелень, специи), но обязательным компонентом является уголь, растворенный в жидкости. Эта методика имеет вполне разумное обоснование.
- Сам напиток заполняет желудок и усмиряет аппетит.
- В составе коктейля – только натуральные растительные и молочные ингредиенты, которые полезны для организма.
- Регулярный прием таких полезных смесей приучает человека к правильному и здоровому питанию, отучает от тяжелой и жирной пищи.
- Благодаря наличию в составе активированного угля эти коктейли не вызывают диареи и вздутия живота (это характерная проблема при переходе на жидкую органическую пищу).
- С коктейлями можно похудеть намного интенсивнее, чем при употреблении угля по классической методике.
- Вы получаете полную детоксикацию организма, улучшение внешнего вида и общего самочувствия.
Мы предложим вам несколько рецептов вкусных и полезных коктейлей. Пейте их по одному стакану утром и в обед.
Травяной коктейль
Ингредиенты:
- стакан кефира;
- 2 столовые ложки нарезанного укропа;
- 2 столовые ложки мелко нарезанной петрушки;
- половина огурца;
- горсть ростков редиса;
- 3 таблетки активированного угля.
Коктейль с цитрусовыми
Ингредиенты:
- 2 мандаринки;
- киви;
- половинка лимона;
- большой апельсин;
- ломтик дыни;
- чайная ложка жидкого меда;
- 2 столовые ложки льняного семени;
- любимая зелень.
Морковный коктейль
Ингредиенты:
- 3 большие моркови;
- апельсин;
- полстакана любимых замороженных (например, малины);
- столовая ложка меда;
- 3 таблетки активированного угля;
- 2 столовые ложки семян кунжута.
Итак, современная методика помогает действительно сбросить лишний вес. Через 2 недели вы должны прекратить принимать активированный уголь, но можете продолжать пить коктейли без этого ингредиента для дальнейшего похудения. Старайтесь также ограничить количество «вредных» блюд в рационе, а также не переедать на ночь.
Вот и все секреты похудения на активированном угле. Из всей этой информации можно сделать вывод, что данный сорбент станет хорошим подспорьем для людей, которые страдают от лишнего веса и сопутствующих проблем (плохого пищеварения, метеоризма). Однако, такую методику необходимо использовать с умом, дабы не навредить собственному организму. Желаем удачи!
Он поглощает продукты распада, токсичные вещества и газы, излишнюю жидкость, выводит шлаки из организма.
Помимо этого, многие думают, что можно похудеть с помощью активированного угля. Говорят, даже о диете Аллы Пугачевой на активированном угле. Будто, именно благодаря ему она похудела. Правда ли это? Можно ли похудеть от активированного угля? Хороша ли диета на активированном угле?
Разновидности активированного угля
Сразу оговоримся: есть два вида активированного угля – черный («классический») и новоизобретенный украинскими учеными – белый. Принцип их действия одинаков, немного различаются лишь свойства.
Сам по себе черный активированный уголь – сорбент – вещество, впитывающее и поглощающее лишние продукты (в том числе воду) из нашего организма. Его получают из различных природных материалов (древесного (букового, тополиного, березового) или кокосового угля, каменноугольного или нефтяного кокса и т.д.), а потом добавляют лактозу (молочный сахар) или воду.
Полезные свойства активированного угля изучались давно и сейчас доказана его эффективность. Приведем несколько примеров. В 1913 году французский ученый-химик Мишель Бертран в качестве научного эксперимента принял вместе с активированным углем 5 грамм триоксида мышьяка (смертельный яд). Ученый остался жив, доказав тем самым способность активированного угля поглощать яды. А в России изучение полезных свойств активированного угля занимался В.В. Фролькис. В течение нескольких лет он давал лабораторным животным добавку из угля. Их продолжительность жизни увеличилась на 34%. Ученый объяснял это тем, что мы начинаем стареть из-за накопления свободных радикалов и токсинов. Уголь их выводит. Видимо благодаря тому, что уголь выводит лишнюю жидкость и токсины, и возникли предположения, что можно похудеть с помощью активированного угля.
Что касается белого угля , то, по сути говоря, он не является углем. Он получил такое название в связи с тем, что обладает схожими с обычным углем свойствами и применяется в тех же целях. Продукт состоит из крахмала (отсюда и его белый цвет), диоксида кремния и МКЦ (микрокристаллической целлюлозы). В отличие о черного угля (как говорят его разработчики) он не выводит полезные вещества из организма человека и принимать его нужно в гораздо меньших количествах.
Видно, что уголь обладает многими полезными качествами, а возможно ли похудение с помощью активированного угля? Есть ли вообще такое понятие, как диета на активированном угле.
Можно ли похудеть с помощью активированного угля?
Медики, помимо всего прочего, все виды активированного угля применяют для того, чтобы вывести лишнюю воду из организма, снять отеки и улучшить пищеварение.
Что касается вопроса о том, можно ли похудеть с помощью активированного угля, то к настоящему моменту диетологи не пришли к единому мнению: одни ставят потерю веса в прямую зависимость от приема активированного угля, другие – считают, что это прекрасное средство очистить и омолодить организм, но не более того – диета с помощью активированного угля не оправдывает возложенных на нее ожиданий. Первые говорят о том, что похудеть с помощью активированного угля можно: ведь по некоторым данным уголь (в частности, белый) притупляет чувство голода.
Представители иного мнения говорят, что не нужно тешить себя надеждами: похудение с помощью активированного угля – сущий миф: уголь, без диеты, не избавит от лишних килограммов. По их мнению, если вес и уходит – то лишь за счет избавления от лишней жидкости.
Худеющим остается лишь на собственном опыте проверить и решить: можно похудеть от угля или нет.
В любом случае активированный уголь можно использовать как вспомогательное средство при любой диете. Он выведет шлаки и токсины. Главное пить побольше воды. Кроме того, все виды угля уменьшают интоксикацию при быстром похудении. Дело в том, что при резкой потере веса токсины, которые скопились в организме, не успевают выводиться.
Диета на активированном угле
Различные источники говорят о том, что чтобы похудеть с помощью активированного угля или просто почистить и омолодить организм нужно принимать 10 таблеток угля (для черного угля, и порядка 5 таблеток – для белого) в день (по 3-4 за прием). Длительность приема – 10 дней.
Есть и другой вариант – постепенно увеличивать дозу. Т.е. в 1 день – выпить 1 таблетку, к 10 дню – 10. В этом случае уголь принимают натощак за час до первого приема пищи, запивая стаканом воды.
Еще один способ – с учетом веса: по 1 таблетке на каждые 10 кг. веса. Так, если Ваш вес 80 кг., за день можно выпивать не более 8 таблеток.
И, конечно же, чтобы похудеть с помощью активированного угля, помимо таблеток, нужно употреблять в пищу диетические блюда (желательно, приготовленные на пару или вареные), фрукты и овощи. Такой рацион гарантирует похудение, пусть и не только на активированном угле. Подобные рекомендации дают многие врачи. Как они говорят, сочетание активированного угля с любой диетой (например, овощной) дает очень хорошие результаты: очищение от шлаков. Вот такая у нас получается диета на активированном угле.
Обратите внимание: принимать уголь можно не более 10 дней. Далее обязательно нужно сделать перерыв. Ведь помимо полезных качеств, у угля есть и отрицательные – длительное и обильное употребление сорбента приводит к вымыванию витаминов, минералов, других полезных веществ, приводит к нарушению пищеварения.
Также хотим предостеречь Вас от такого способа похудеть с помощью активированного угля, как его ежедневное употребление отдельно от других продуктов. По мнению специалистов, такое похудение с помощью угля просто опасно: оно может закончиться плачевно.
Как мы уже говорили выше, активированный уголь помогает сделать любую диету более эффективной. Предлагаем Вашему вниманию несколько вариантов: углеводная диета, безуглеводная диета (низкоуглеводная), белково-углеводная диета.
Как похудеть с помощью угля и углеводной диеты
Углеводы (к ним относят хлеб, сахар, различные крупы и фрукты) – это главный источник энергии для нашего организма. К тому же, они участвуют в образовании гормона радости – серотонина. Что касается похудения, то углеводы ускоряют обмен веществ, что приводит к быстрейшему похудению.
Углеводная диета основана на том, что затраченная энергия должна быть больше, чем количество потребленных калорий.
Углеводная диета строится по одному простому принципу – употребление в пищу богатых углеводами продуктов. При этом есть несколько вариантов углеводной диеты.
Углеводная диета: 1 вариант
По большому счету, это не углеводная диета, а система вегетарианского длительного питания. В пищу можно употреблять крупы, зерновые, бобовые (горох, чечевица, фасоль), фрукты (яблоки, бананы, цитрусовые), овощи (капусту, морковь, спаржу, сельдерей и т.д.).
Углеводная диета запрещает крахмалистые овощи (картофель), хлеб, сахар.
Углеводная диета: 2 вариант
Эта углеводная диета рассчитана на 2 недели. Скажем прямо, она довольно строгая, но и похудеть на ней можно на 4-9 килограмм.
Углеводная диета: меню на неделю (все продукты нужно кушать без соли):
1 день: кефир обезжиренный (500 гр.), печеный картофель (400 гр.). без соли.
2 день: нежирный кефир (500 гр.) и обезжиренный творог (400 гр.).
3 день:
4 день: нежирный кефир (500 гр.), вареная куриная грудка (400 гр.)
5 день: нежирный кефир (500 гр.) и любые фрукты (кроме бананов и винограда) - 400 гр.
6 день: только минеральная вода без газа (не менее полутора литров в день)
7 день: нежирный кефир (500 гр.), любые фрукты (кроме бананов и винограда) - 400 гр.
Углеводная диета предполагает деление пиши на несколько приемов (от 4 до 6), последний из которых должен быть не позднее, чем за 4-5 часов до сна (18-19 часов вечера).
Обратите внимание: перед углеводной диетой нужно немного подготовить себя к ней. Для этого следует провести разгрузочный день (на фруктах, зеленом чае, овощах, твороге и т.д.).
Как похудеть на угле и безуглеводной диете
Безуглеводная диета (низкоуглеводная диета) – это полная противоположность углеводной диете. Здесь главное контролировать потребление углеводов. Безуглеводная (низкоуглеводная) диета разрешает лишь 20-40 гр. углеводов в день. Зато белков (мясо, рыба, яйца, творог) и жиров можно потреблять довольно много.
Безуглеводная диета: меню
Отметим, что в безуглеводной диете меню можно придумывать самостоятельно (желательно сделать это до того, как вы «сядете» на диету). Главное придерживаться определенных принципов:
- употреблять в пищу в течение дня не более 40 гр. углеводов;
- позволять себе достаточное количество углеводов;
- не увлекаться жирами.
- исключить соль, сахар, мед или варенье, хлеб, макароны, картофель, различные каши, пиво, многие фрукты (кроме яблок).
Вот примерное меню безуглеводной (низкоуглеводной) диеты на день.
На завтрак: несколько яиц (вареные, жаренные), бекон (можно заменить сыром), чай или кофе.
По прошествии нескольких часов после завтрака: 100-200 гр. сметаны, творог.
На обед можно приготовить суп (пустой, но с рыбой или мясом).
Через пару часов: яблоко, кефир, сыр.
Ужин состоит из рыбы, мяса, овощей.
Осторожно: безуглеводная диета (низкоуглеводная диета) может вызвать запор. Чтобы этого избежать следует принимать поливитамины и заниматься физическими упражнениями, употреблять не менее полутора литра воды в день.
Безуглеводная диета (низкоуглеводная диета) противопоказана людям, имеющими проблемами с ЖКТ, сердца, сосудов, беременным и кормящим женщинам.
Как похудеть на белково-углеводной диете с активированным углем
Белково-углеводная диета (иначе – диета углеводного чередования) предполагает питание циклами. Два (четыре) дня следует принимать белковую пищу, потом один-два дня кушают углеводы. Белково-углеводная диета очень популярна в среде спортсменов, поскольку эффективна не только для потери килограммов, но и для «наращивания» мышц.
Белгово-углеводная диета, как и углеводная диета, позволяет самостоятельно разрабатывать меню. Главное исключить сахар, соль, все продукты варить или тушить. Чтобы помочь Вам, приводим примерное меню цикла (4 дня) белково-углеводной диеты.
1 день (белковый день)
На завтрак можно себе позволить яичницу, сыр, чай. В обед – мясо и овощи. На ужин – рыбу и салат.
2 день (белковый день)
Завтрак состоит из каши и чая. Обед – из куриного бульона с грудкой, овощей, небольшой порции хлеба. Ужин – из мясного или рыбного салата, овощей.
3 день (углеводный день)
На завтрак разрешите себе печенье, кофе (чай), яблоки. В обед - салат, суп, хлеб (или сухарик), чай или кофе. Один из вариантов ужина – рис с овощами, мясо, фрукты, хлеб.
4 день (белковый день)
Завтрак: творог. Обед: рыба с тушеными овощами. Ужин: омлет.
Активированный уголь: есть противопоказания!!!
Все мы хотим быть стройными и красивыми, и в погоне за надеждой похудеть, забываем, иногда, о своем здоровье. Очень заманчивая перспектива – похудеть с помощью активированного угля: это дешево и не обременительно. Но принимать его можно не всем. Во-первых, о том, чтобы похудеть с помощью активированного угля, нужно забыть тем, у кого есть кровотечения в органах пищеварения или нарушена целостность слизистой оболочки ЖКТ (неспецифический колит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки и т.д.). Во-вторых, уголь не нужно принимать при запоре, кишечной непроходимости. Конечно, не стоит употреблять активированный уголь (будь то черный или белый) беременным и кормящим женщинам, детям до 14 лет.
Похудение с помощью угля: отзывы
Поскольку диетологи и врачи не пришли к единому мнению по поводу того, можно ли похудеть с помощью активированного угля или нет, редакция портала «Эстетика. Красота. Для мужчин и женщин», дабы узнать мнение читательниц, провела небольшой опрос «Как похудеть с активированным углем. Отзывы». Вот какие результаты мы получили.
Оксана : «А я проводила курс похудения на угле – и мне помогло. За 14 дней ушло 4,5 кг. Я довольна. И не быстро, с одной стороны, но и не по килограмму в месяц».
Марина : «Я считаю, что похудение с помощью активированного угля – просто миф. Невозможно есть все подряд, выпить пару таблеток и похудеть. Я не верю».
Лариса: «Диета на угле? Даже не знаю. Я не пробовала. Возможно, когда начну худеть, буду пить его в качестве добавки. Вреда все равно не будет. Только организм очистится».
Анастасия: «Похудение с помощью активированного угля я применяю уже давно (с перерывами). Скажу честно, результаты лучше, чем на диете без него. Я делаю так: нахожу любую диету (перепробовала много разных) и решаюсь на похудение с помощью угля. И все».
Егор: «Девчонки, ну Вы прям в шоколаде: это ж бесплатная диета с активированным углем. Стоит копейки, а результат какой:)».
Оксана : «Диета на активированном угле? Да, слышала о ней. Еще бабушка рассказывала. Говорила, что помогает. Но, поскольку мне худеть не надо было, сама не применяла».
Лёля: «Диета на активированном угле, как похудеть с активированным углем… Все подруги твердят уже полгода. Ну, все, уговорили. Попробую похудение с помощью угля, отзывы потом оставлю, и о результатах отпишусь».
В завершение добавим, что выбор способа коррекции веса всегда остается за Вами. Единственное, при выборе той или иной системы снижения веса, не забудьте проконсультироваться с лечащим врачем. Во главе угла всегда должно стоять ваше здоровье и отличное самочувствие.
Как известно, в борьбе с лишним весом женщины готовы пойти на многое. «Ассортимент» способов похудения совсем не ограничивается диетами и занятиями спортом. В ход идут разнообразные лекарственные препараты, не обязательно предназначенные для похудения. Многие, к примеру, считают, что можно успешно похудеть при помощи активированного угля.
Активированный уголь производится из органического углеродсодержащего сырья (например, древесного угля) путем активации. На данном этапе вскрываются поры, которые находятся в закрытом состоянии в исходном сырье. Следствие этого - пористая структура готового активированного угля, а также то, что он является эффективным сорбентом, то есть при приеме его внутрь вредные вещества связываются и выводятся из организма. Это свойство угля используют для борьбы с различными отравлениями.
Иногда женщины вместо того, чтобы использовать активированный уголь для борьбы с отравлениями, применяют его для похудения. Существует две схемы похудения при помощи активированного угля.
По второй схеме нужно принимать перед едой по одной таблетке угля на 10 килограмм веса (7 таблеток за раз максимум). Рекомендуется начинать с трех таблеток, повышая дозу постепенно, чтобы организм привык к новому препарату. Длится курс похудения 10 дней, после чего необходимо сделать перерыв той же продолжительности. Затем можно повторить курс.
Мы рассказали, какие существуют схемы похудения при помощи активированного угля. Давайте разберемся, действительно ли с его помощью можно похудеть.
Как уголь действует на массу тела? Да никак. Все, на что он способен, так это очистить ваш кишечник и вывести из организма токсины. Откуда же тогда берется эффект похудения? Ответ прост. Обычно женщины, которые худеют при помощи активного угля, пьют достаточно много воды, запивая таблетки, и, как следствие, начинают меньше есть. Так если уменьшить количество употребляемой пищи и пить два литра воды в сутки в течение 10 дней, можно похудеть без всякого угля.
А вот чрезмерное увлечение данным препаратом может привести к неприятным последствиям. Ведь активированному углю все равно, что абсорбировать. Запомните, что при продолжительном приеме уголь вместе с токсинами начинает выводить питательные вещества, а также витамины и микроэлементы из организма. Это чревато для здорового человека авитаминозом, а если вы имеете проблемы со здоровьем, тогда проблемы могут быть и более серьезные. Так, активированный уголь с легкостью выводит из организма кальций и калий, а для сердечных больных нарушение в организме калиево-кальцевого баланса может оказаться смертельным.
Кроме того, при приеме активированного угля продолжительное время нарушается нормальное функционирование кишечника. Активированный уголь (как и другие искусственные сорбенты) не стимулируют его перистальтику. И в том случае, если вы будете активированным углем злоупотреблять, ваш кишечник перестанет сокращаться нормально, а это, скорее всего, приведет к диспепсии, запорам либо поносам.
Не стоит забывать также, что активированный уголь - лекарственное средство, и у него, как у любого другого лекарственного препарата есть побочные эффекты и противопоказания. Среди противопоказаний - желудочные кровотечения, язвенные поражения ЖКТ и другие. О побочных эффектах написано выше.
Так что не стоит надеяться на волшебные свойства этого лекарственного средства. Ведь похудеть при помощи активированного угля без вреда для организма вряд ли получится. Единственное, для чего можно его использовать не задумываясь - это очистка организма, тут он незаменимый помощник. Хотя не стоит забывать и про другие способы очистки организма, более щадящие. Например, природным сорбентом является клетчатка, она содержится в овощах, фруктах, зерновом хлебе, злаках. Она не только абсорбирует вредные вещества, но также является источником питательных веществ и витаминов для организма, стимулирует работу кишечника. Продукты, богатые клетчаткой, входят в рацион всевозможных диет (например, Диеты Кима Протасова или Диеты Дюкана). Так что сбалансированный рацион, который богат клетчаткой, вместе с физическими упражнениями для похудения намного эффективнее, чем активированный уголь.
Loading...