Котельничский муниципальный район. Как вести себя в чрезвычайной ситуации? Памятка как вести в экстренных ситуациях

Информирует управление гражданской защиты, оборонной и мобилизационной работы Донецкой облгосадминистрации.

Правила безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях.

1. При угрозе поражения стрелковым оружием.

Закройте шторы или жалюзи (заклейте окна бумажной лентой) для снижения поражения осколками стекла.

Выключите свет, закройте окна и двери.

Займите место на полу в помещении, не имеющем окон на улицу (кладовая, ванная, прихожая).

Информируйте возможными средствами об опасности близких и знакомых.

2.При угрозе боевых действий.

Закройте шторы или жалюзи (заклейте окна бумажной лентой) для снижения поражения осколками стекла. Выключите источник питания, закройте воду и газ, погасите печное отопление.

Немедленно покиньте жилое помещение, сокройтесь в подготовленном подвале или ближайшем укрытии.

Предупредите об опасности соседей. Окажите помощь старикам и детям.

Без крайней необходимости не оставляйте безопасного места пребывания.

Проявляйте крайнюю осторожность, не поддавайтесь панике.

2. Если произошел взрыв.

Убедитесь в том, что вы не получили значительных травм.

Успокойтесь и внимательно осмотритесь вокруг, не существует ли угрозы дальнейших обвалов и взрывов, не свисает ли с руин разбитое стекло, не нужна кому-то ваша помощь.

Если есть возможность – спокойно выйдите с места происшествия. Если вы оказались в завале – периодически подавайте звуковые сигналы. Помните, что при низкой активности человек может продержаться без воды пять суток.

Выполняйте все предписания спасателя.

3. При воздушной опасности.

Отключите источник питания, закройте воду и газ.

Погасите печное отопление.

Возьмите документы, деньги и продукты, предметы первой необходимости, медицинскую аптечку.

Предупредите об опасности соседей и при необходимости окажите помощь престарелым и больным.

Как можно скорее дойдите до защитного сооружения или укройтесь на местности. Соблюдайте спокойствие и порядок. Без крайней необходимости не оставляйте безопасного места пребывания. Следите за официальными сообщениями.

4.При угрозе массовых беспорядков.

Сохраняйте спокойствие и рассудительность.

При нахождении на улице немедленно покиньте места массового скопления людей, избегайте агрессивно настроенных личностей.

Не поддавайтесь на провокации.

Надежно закройте дверь. Не подходите к окнам и не выходите на балкон. Без крайней необходимости не покидайте помещение.

5. Если вас захватили преступники как заложника и вашей жизни и здоровью угрожает опасность.

Старайтесь запоминать какую-либо информацию (возраст, рост, голос, манеру разговаривать, привычки и т.п.) о преступниках, что в дальнейшем может помочь установить их местонахождение.

При первой возможности старайтесь сообщить о месте своего пребывания родным или в милицию.

Старайтесь быть рассудительными, спокойными, по возможности миролюбивыми, не подвергайте себя не нужному риску.

Если преступники находятся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, то старайтесь максимально ограничить себя от общения с ними, так как их действия могут быть непредсказуемы.

Не усиливайте агрессивность преступников неповиновением, ссорой, лишним сопротивлением.

Выполняйте требования террористов, не создавая конфликтных ситуаций, спрашивайте разрешения перемещаться, сходить в туалет, открыть сумочку и т.д.

Избегайте каких-либо дискуссий, особенно политических, с преступниками, будьте, прежде всего, внимательными слушателями.

Сохраняйте свою честь и ничего не просите, старайтесь съедать все, что дают, несмотря на то, что пища может быть непривлекательной.

Если вы длительное время находитесь рядом с преступниками, постарайтесь установить с ними контакт, вызвать гуманные чувства и начать разговор, не приводя их к мысли о том, что вы хотите что-то выведать.

Не позволяйте себе падать духом, используйте любую возможность поговорить с самим собой о своих надеждах, проблемах, которые случаются в жизни, постарайтесь успокоиться и расслабиться с помощью медитации, читайте различные тексты, постарайтесь вспомнить стихи.

Внимательно следите за поведением преступников и их намерениями, будьте готовы к бегству, если вы абсолютно уверены в безопасности такой попытки.

Постарайтесь найти наиболее безопасное место в помещении, где вас содержат и где можно было бы защититься во время штурма террористов (помещения, стены и окна которых не выходят на улицу – ванная комната или кладовая), в случае отсутствия такого места падайте на пол при любом шуме или стрельбе.

При применении специальными подразделениями слезоточивого газа дышите через мокрую ткань, быстро и часто моргайте, вызывая слезы.

Во время штурма ни в коем случае не берите в руки оружие террористов, чтобы не пострадать от штурмующих, которые стреляют по вооруженным людям.

При освобождении выходите быстрее, вещи оставляйте там, где они лежат, так как возможны взрывы или пожар, беспрекословно выполняйте команды группы захвата.

6. При проведении временной эвакуации гражданского населения

из опасного района.

Возьмите документы, деньги и продукты, необходимые вещи, медикаменты.

По возможности окажите помощь гражданам пожилого возраста, людям с физическими недостатками.

Детям дошкольного возраста укладывается в карман или пришивается к одежде записка, где указывается фамилия, имя, отчество, домашний адрес, а также имя и отчество матери и отца.

Следуйте указанному маршруту. При необходимости обратитесь за помощью к правоохранителям и медицинским работникам.

Когда скорая долго едет и есть угроза жизни человеку, действовать нужно быстро и правильно. Разумеется, первая помощь не заменит профессиональную. Но иногда несколько простых действий могут спасти пострадавшему жизнь.

Джеймс Хаббард

Практикующий врач с 30-летним опытом работы, ведущий эксперт по медицине выживания.

Первая помощь при ожоге

Как правило, термические ожоги не представляют угрозы для жизни, если они не затрагивают дыхательные пути, нет отёка шеи или лица либо если речь не идёт о глубоком ожоге с большой площадью поражения. Но даже небольшие ожоги вызывают боль. Вот как от неё избавиться:

Устраните источник тепла, уберите с места ожога горячую или стесняющую одежду.
Место ожога охладите водой - это снижает боль и уменьшает повреждение тканей. Лёд для этих целей не подходит: он мешает притоку крови к повреждённым тканям.
Если возможно, поднимите обожжённый участок выше уровня сердца. Это не самый эффективный метод, но он может немного унять боль из-за того, что нервы становятся менее чувствительными.
Ни в коем случае не мажьте ожоги маслом, жиром или мазями. Они удерживают тепло в ране. Сначала остудите ожог и только спустя несколько часов смажьте повреждённую кожу кремом с антибиотиком.
Оцените площадь поражения. Все дальнейшие действия зависят от степени ожога.

Простой способ оценить площадь поражения - сопоставить размеры обожжённой области и ладони пострадавшего: поверхность ладони составляет около 1% от общей поверхности тела.
Джеймс Хаббард

Ожоги первой степени

Когда из носа начинает течь кровь, сядьте, а не ложитесь: так снизится давление в носу.
Не запрокидывайте голову, иначе кровь будет стекать по глотке вниз и попадёт в дыхательные пути. Наклоните голову вперёд.
Зажмите пальцами крылья носа. Обычно прямое давление останавливает кровотечение.
Зажимайте нос в течение 10 минут.
Если кровь продолжает идти, выясните, какая ноздря кровоточит. Для этого зажимайте их поочерёдно.
Вставьте в кровоточащую ноздрю тампон или кусок марли, сложенный очень плотно. Предварительно можете смазать его антибактериальным раствором или капнуть немного сосудосуживающих капель для носа. Если кровотечение продолжается, тампон сидит недостаточно плотно.
Если кровь не останавливается ни от зажатия носа, ни от тампона, срочно вызывайте скорую. Возможно, у вас заднее носовое кровотечение, которое затрагивает артерию. Врачи смогут остановить кровопотерю.

Первая помощь при обмороке

Обморок - это внезапная потеря сознания из-за недостаточности мозгового кровообращения. Иногда он вызван вполне безобидными причинами, но в некоторых случаях медицинская помощь жизненно необходима. Но чем бы ни был вызван приступ, действовать нужно так:

При появлении первых признаков обморока - тошноты, потоотделения, учащённого дыхания, туннельного зрения, влажности рук, бледности и головокружения - усадите человека и предложите ему нагнуться, чтобы голова оказалась ниже грудной клетки. Самый лучший вариант - прилечь.
Если видите, что человек теряет сознание, придержите его, чтобы он не ушибся.
Когда голова окажется на одном уровне с сердцем или ниже, сознание должно вернуться. Хотя больной ещё какое-то время может находиться в состоянии заторможенности.
Не позволяйте ему вставать, пока симптомы полностью не пропадут.
Проверьте пульс и кровяное давление.
Если показатели в норме, больной может присесть. Посидев ещё несколько минут, можно попробовать подняться. Если симптомы возвращаются, снова уложите его.
Постарайтесь выяснить, чем вызван обморок. Если есть тревожные признаки, нужно как можно скорее получить квалифицированную медицинскую помощь.

Причины обморока

Часто причина обморока очевидна, например больного слишком впечатлил вид крови или он страдает обезвоживанием после приступа рвоты. В некоторых случаях понять причину без медицинского обследования невозможно.

Чтобы разобраться, чем вызван приступ, полезно знать, какие бывают разновидности обмороков. Врачи делят их на четыре категории.

1. Вазовагальный обморок

В такой обморок падают совершенно здоровые люди: из-за испуга, тревоги, кашля, напряжения, вида крови или даже смеха. Почему у одних людей внезапное снижение давления вызывает такую реакцию, а у других нет, учёные так и не выяснили. Но это самый безопасный вид обморока.

2. Постуральный обморок

Иногда люди падают в обморок при резком вставании: сердце и сосуды просто не успели доставить достаточное количество крови к мозгу. Может случиться из-за кровопотери, анемии или при обезвоживании.

3. Сердечный обморок

Из-за проблем с сердцем снижается приток крови к мозгу, поэтому происходит приступ. Возможные причины - , сердечная недостаточность, слишком быстрое или слишком медленное сердцебиение, ослабленность сердечной мышцы.

4. Неврологический обморок

Редко, но такое всё-таки случается: люди падают в обморок из-за сильной мигрени. Также причиной может стать транзиторная ишемическая атака (микроинсульт).

Симптомы, при которых помощь врачей нужна незамедлительно

Отсутствие предшествующих симптомов. Например, перед потерей сознания сердце не билось учащённо. Это может быть признаком проблем с сердцем, значит, нужна срочная госпитализация.
Обморок произошёл во время физических упражнений. Возможно, он вызван перенапряжением и опасности не представляет. Но также есть вероятность бессимптомного сердечного заболевания. Поэтому обязательно нужно провести медицинское обследование.
Зрачки разного размера. Это указывает на сильное давление в мозгу. Вероятные причины - инсульт, сотрясение или опухоль.
Сильная головная боль. Возможно, это просто мигрень, но может быть и инсульт.
Сильная боль в спине. Может быть признаком расслаивающейся аневризмы аорты. Это болезнь, при которой расслаивается сосуд, идущий от сердца. Необходима экстренная госпитализация.

Первая помощь при тепловом ударе

Самое важное при гипертермии - вовремя заметить симптомы и остудиться. Тепловой удар опасен тем, что система охлаждения организма перестаёт работать. Однако внутренние метаболические процессы не останавливаются и порождают тепло. Поэтому органы начинают буквально свариваться.

Известная поговорка гласит «Легче предупредить, чем вылечит ь», но что делать, если чрезвычайные ситуации или аварии застают врасплох? Перед вами список 10 самых важных советов, которые помогут в непредвиденных жизненных ситуациях . Эти советы включают первую медицинскую помощь, которая может спасти жизнь человеку до прибытия профессиональной помощи. Ниже изложены важные медицинские советы, которые должны быть известны каждому.

В эту категорию включают травмы, вызванные реакцией на тепло, пар, химические вещества, радиацию. Существуют 3 степени ожогов: первая, вторая и третья, в зависимости от тяжести нанесённого вреда. Лечение зависит от тяжести ожога: ожоги третьей степени очень опасны и требуют немедленного лечения в стационаре .
В случае ожога нужно провести следующие профилактические меры:

удалить пациента от источника тепла,
снять (очень аккуратно и без паники) сожжённую одежду,
обработать рану чистой прохладной водой,
осторожно очистить и высушить травмированную область.

Шок – состояние, возникающее в связи с проблемами с кровообращением. Снижение подачи кислорода или тяжёлые ожоги могут стать причиной шока. Тревожные признаки шока :

бледный или серый цвет лица,
учащённое дыхание,
зевота.

Что делать?
Во-первых, снять с пострадавшего тесную одежду, положить больного в горизонтальное положение и дать что-нибудь поесть. Во-вторых, проверить состояние человека и вызвать скорую. Не оставляйте пострадавшего одного до приезда скорой помощи.

Припадки обычно называют судорогами, которые вызывают непроизвольные движения в теле с последующей потерей сознания. Начальные признаки :

онемение тела,
закатывание глаз,
искривлённое выражение лица.

Следует немедленно позвонить в скорую помощь и никогда не оставляйте пострадавшего одного.

Электрический шок может быть вызван прикосновением к любым источникам электрического тока мокрыми руками или нарушением проводки. Поэтому каждому следует помнить о нужных мерах предосторожности. Если вы стали свидетелем того, как человек пострадал от электрического удара, стоит срочно позвонить в скорую помощь.

Проверьте, что потерпевший больше не находится в контакте с источником тока, не пытайтесь самостоятельно оттянуть его, поскольку пострадать можете и вы. Если человек просит воды, не стоит давать ему пить: за счёт ионизации его снова может поразить током .

Непосредственный выход из ситуации: искусственное дыхание . Если человек находится в бессознательном состоянии, позвоните в скорую помощь, прежде чем проводить процедуру.

Теперь поставьте одну руку на центр грудной клетки, а вторую руку сверху. Сделайте непрямой массаж грудной клетки, сильным сжатием на протяжении нескольких секунд. Затем наклоните потерпевшему голову назад, положив руку на лоб, зажмите нос и сделайте ему искусственное дыхание.

5. В случае инсульта

Инсульт - острое неврологическое расстройство, которое характеризуется быстрой потерей функций мозга из-за нарушенного кровоснабжения . Первые тревожные признаки :

головная боль,
потеря сознания,
затруднение при глотании,
затуманенное зрение,
двоение в глазах.

Маленькие дети ещё не научились говорить и они не в состоянии сказать о том, что у них болит. Удушье может появиться в возрасте менее одного года, когда ребёнок ещё учится правильно жевать и глотать. Поэтому любое лишнее движение или твёрдая пища может привести к плохим последствиям.

Если это происходит с ребёнком, нужно наклонить голову вниз и сделать несколько лёгких шлепков или ударов по спине, после каждого шлепка проверьте: может ребёнок что-то выплюнул . Если удары не помогают, то поместите два пальца в центр грудной клетки ребёнка и нажмите несколько раз, и не забывайте проверять рот и глотку ребёнка.

Астма - воспалительное заболевание дыхательных путей . Симптомы :

кашель,
свистящее дыхание,
одышка,
чувство стеснения в груди.

Это связано с некоторыми факторами окружающей среды или наследственности. Основные признаки того, что человек в данный момент страдает от астматического приступа: затруднение дыхания, серый или синий цвет губ или рук .

Лучший способ справиться с критическим состоянием : посадить больного удобно, чтобы он смог расслабить лицо, и воспользоваться ингалятором. Если ингалятор не помогает, и симптомы не исчезают на протяжении 5 минут, нужно сразу вызвать скорую помощь.

Непрерывное и сильное кровотечение может привести к инфекции и массивной кровопотери. Профилактические меры : вымойте руки, чтобы избежать какой-либо инфекции и осмотрите рану. Далее к ране нужно применить сильно сжатую повязку или жгут, если под рукой ничего не оказалось, следует прижать рану с помощью чистой ткани на 15 минут и срочно вызвать скорую помощь.

В одной научно–популярной книжке описан такой случай: мужик поехал в Африку, путешествовал по саванне, фотографировал дикую природу и как–то раз наткнулся на стадо гиппопотамов. Естественно, он не мог упустить такую возможность снять редких животных в естественной среде обитания начал щелкать. В какой–то момент бегемоты заметили его, а они животные хоть и травоядные, но очень агрессивные. Так вот, представьте себе ситуацию: стоит он, безоружный, посреди саванны, вокруг ни одного дерева, и на него несется недружелюбно настроенное тело весом в несколько тонн. Что делать? Он выбрал единственную верную модель поведения: не сделал ничего. Просто стоял на месте. Бегемота обуял когнитивный диссонанс: он привык к тому, что подобные мелкие пиздюлины при его, вожака стада бегемотов, приближении в ужасе убегают со всей возможной скоростью. А это не убегает. «Что–то тут нечисто - подумал бегемот - не буду я на всякий случай связываться». Остановился в нескольких метрах от мужика, развернулся и направился обратно к стаду. Потом ему, кстати, пришлось для поддержания авторитета подраться с другим бегемотом.

Вряд ли мужик все это продумал, просто остолбенел и не знал, что делать. И это его спасло: убежать от бегемота нельзя, да и некуда, ну не драться же с ним. Так вот, встречайте: пост единственно верных действий в экстренных ситуациях. По–моему, он может быть полезен. Ведь некоторые не знают, что:

Если вам стало плохо на людной улице, не стоит орать «Мне плохо, вызовите скорую», обращаясь ко всем сразу. Из–за разделения ответственности каждый будет рассчитывать, что вызовет другой. Вместо этого надо выбрать одного конкретного человека и сказать, чтобы именно он вызвал скорую. В социальной психологии этот феномен называется эффектом Джезнове (не переходите по ссылке, если не хотите охуеть).

Когда у кого–то случается эпилептический припадок, окружающие обычно пытаются разжать ему челюсть и засунуть что–нибудь между зубами, чтобы не откусил язык. Это, во–первых, бессмысленно и, во–вторых, практически невозможно. В такой ситуации надо встать на колени и зафиксировать между ними голову припадочного лицом вверх, а когда успокоится - повернуть набок, чтобы он сначала не разбил себе голову, а потом - не захлебнулся рвотой.

Кстати, набок следует класть всех людей заснувших в состоянии опьянения. Из–за несоблюдения этого простого правила умерло огромное количество народу и, более того, Джимми Хендрикс.

Поперхнувшемуся человеку ни в коем случае нельзя стучать по спине: кусок пищи может провалиться еще глубже. Вместо этого надо встать сзади, обхватить его вокруг туловища под руками и резко дернуть вверх.

Не стоит трясти после душа яйцами перед котом. Вместо этого лучше его обнять.

Если засунуть в рот лампочку накаливания, ее невозможно будет вытащить без помощи врача. Но не стоит проверять на себе. Правда, не стоит.

При укусе ядовитой змеи (например, гадюки) бесполезно пытаться высосать яд прямо через ранку. Нужно сначала сделать довольно глубокий разрез точно через место укуса (а лучше два, крестообразно). А вот уж потом высасывайте себе на здоровье кровь с ядом. Небольшое кол–во яда, попавшее в желудок уничтожиться желудочным соком. Ну и не забывайте, что во рту у вас не должно быть никаких ран. А то не приятно будет - человека спас, а сам яда напился!

Прерванный половой акт не значит безопасный. Особенно для того, кто этих людей прервал. Кстати, половой акт даже во время менструации может стать причиной беременности - пользуйтесь анальным сексом.

Не надо проверять руками, насколько нагрелись тормозные диски автомобиля, даже зимой. Не надо, никогда. А так же:
- Лизать металл на морозе.
- Пытаться дыханием отогреть приморозившийся к металлу язык другого человека.
- Совать пальцы в розетку или мясорубку.
- Смешивать стимуляторы с барбитуратами.
- Задержав наркоторговцев с партией белого порошка, проверять, героин ли это, пробуя на язык.

Если вы внутри автомобиля, который упал в воду, не пытайтесь открыть дверь/окно или разбить стекло - из–за давления воды ничего не получится. Лучше прекратить паниковать (если получится), спокойно сесть и подождать, пока автомобиль целиком заполнится водой, а в последний момент задержать дыхание, и выплыть - давление уравняется и открыть дверь получится без труда.

Если вы замочили мобильный телефон, выключите его, вытащите батарейку и засуньте все это в стакан со спиртом, а потом стряхните и в силикагель на сутки (упаковки силикагеля можно найти в новой обуви, электронике и т.п.).
А если нет силикагеля - в в упаковку риса. Тоже на сутки–двое.

При таком раскладе есть шанс что вся вода будет вытеснена спиртом, а остатки влаги будут употреблены силикагелем или рисом. И все заново заработает.

если человека бьет током, не пытайтесь оттянуть его руками - возмет и вас тоже. используйте не проводящие материалы, например сухое дерево, чтобы оторвать его от места контакта. если рядом одна трава - отрывайте в прыжке (вашего контакта с землей быть не должно).

экстремальное:

если вы вдруг повисли на ЛЭП - держаться можно лишь за один провод. при попытке взяться за 2 произойдет образование разницы потенциалов, что приведет к моментальной жарке с корочкой.

еще про электричество: если рядом хуячат молнии или валяется тот самый оборванный провод - уходить надо медленно, сильно не расставляя ноги. в идеале прижать ступни и колени друг у другу и перебирая лапкамисеменить. целее будете

Во время пожара на нижних этажах часто люди на верхних погибают от удушения дымом. Если нет возможности выбраться, нужно по–быстрому набрать в ванну воду и лечь в нее, так чтобы над водой был только нос. Дело в том, что над поверхностью воды всегда есть прослойка воздуха, сантиметра три примерно.
Это на ОБЖ рассказывали и приводили случай, когда в загоревшейся гостинице единственно невредимой осталась делегация японцев, которые таким штукам научены.

Если вас что–то тревожит, постарайтесь об этом не думать.

Никогда не пейте слабительное и лекарство от бессонницы вместе.

Если Вам кажется, что у другого человека сердечный приступ, пожалуйста, не бейте ему кулаком в грудак со всей силы. Это называется прекардиальный удар, и если у человека остановилось сердце - это может спасти ему жизнь. И приехавшая скорая, вероятнее всего, первым делом сделает именно это. Другой вопрос, что это надо уметь делать.

Если вам срочно нужно воспользоваться услугами милиции и вы надеетесь на ее срочное прибытие (например ночью на улице возникла опасность убийства/изнасилования) не стоит звонить по телефону и вызывать наряд, лучше разбить ближайшую витрину. Наряд выехавший по сработке сигналки будет действовать куда более оперативнее.

Если вы с жестокого похмелья идете на работу и переживаете по поводу ярко выраженного выхлопа то лучше возьмите бутылочку пива. Ну и пусть выхлоп, зато весь день мучится не будете.

Если вы укололи палец: необходимо срочно обработать повреждение зеленкой, туго забинтовать, по возможности немедленно обратиться к врачу, следует действовать предельно быстро, иначе ранка зарастет сама собой.

Если человек словил мощный бэд–трип под психоделиками, ни в коем случае не вызывайте скорую. Бывает, что психонавта забирают в дурдом, на следующее утро он просыпается абсолютно нормальный, а в дурдоме тусуется под галоперидолом еще несколько лет. Плюс нельзя будет водить машину, владеть оружием, на нормальную работу не возьмут и прочие неприятности. Так как антипсихотические препараты у нас, насколько мне известно, без рецепта не отпускаются, лучший выход - напоить человека алкоголем до такого состояния, чтобы он не мог делать ничего, кроме того, чтобы спать. Вот если наутро не оклемается, придется вызывать, но до этого момента - ни в коем случае.

Когда человек конкретно тонет - то у него сил кричать «помогите» и махать руками не остается.
Если затих - значит что–то не так.
Если поплывешь его спасать - возьми с собой бутылку пластиковую, мячик, канистру, что угодно, что плавает. И когда к нему будешь подплывать - в первую очередь бросаешь это ему. Он в этот предмет вцепится намертво, что позволит тебе во многих случаях избежать борьбы с паникером. Не обязательно чтобы бросаемый предмет удержал тонущего на воде. Он - лишь отвлекающий предмет.

Что бы извлечь укусившего клеща, нужно выкручивать его против часовой стрелки. Удобнее делать это руками, а не пинцетом. Без сильного давления, плавно. После 30–40 повторений движения клещ выскользнет из кожи. Нужно обязательно убедиться, что в ранке не осталось обломков челюстей. Клеща обязательно сохранить и сдать анализ - анализ делают быстро, за полдня. Дальше по обстоятельствам.

Если Вашу дверь пытаются выломать злоумышленники - начните ломать дверь изнури - это их озадачит.

Как уберечься от СПИДА? Надо надеть презерватив с усиками. Смазать его подсолнечным маслом. Надеть второй. Смазать его эпоксидной смолой. Надеть третий презерватив. Сверху забинтовать. Снизу смазать эпоксидной смолой. И главное - никаких половых контактов.

Если на романтическом свидании вы громко пукнули, отставьте в сторону бокал с вином, прокашляйтесь и скажите девушке – У нас бы все равно ничего не вышло. Потом вставайте и уходите с гордо поднятой головой. Ни в коем случае не оглядывайтесь. Незнание этой простой методики сделало невыносимой жизнь огромного количества людей. И, более того, Джимми Хендрикса.

Если вы в гостях пролили соус на скатерть и хотите, чтоб все быстро забыли об этом конфузе - встаньте и громко назовите хозяйку тупой пиздой.

Не рассказывайте женщинам где работаете и сколько зарабатываете. И если живете один в своей квартире, то не говорите, что она своя. Лучше объяснить попозже, и любимей тогда будете. С другой стороны, если вы живете не в своей квартире, смело говорите, что она ваша. Отношения может в итоге и не сложатся, но сексом на какое–то время вы себя обеспечите.

Если вы стесняетесь подобрать на людной улице найденную монету, спустите штаны и присев, якобы посрать, спокойно подберите находку.

Если боитесь поправиться, выпивайте стакан вина перед едой - оно притупляет чувство страха!

При возникновении любых непонятных ситуаций ложитесь спать.

Если вы любитель острой пищи и хапнули внезапно много чили (или другой острой вкусняшки), для того чтобы утихомирить пожар в ротовой полости - пожуйте небольшую горсть аниса.

Если вы оказались в общественном туалете с внезапно нахлынувшем на вас поносом, а туалетная бумага ВНЕЗАПНО! закончилась в прошлой пятилетке, незаменимым средством окажутся носки. На худой конец - трусы или майка. Так вы окажетесь чистым и сохраните лицо перед встречающей вас очередью на выходе.

Если вы девочка, и вам через пять минут выходить из дома, а ногти, о ужас! (нот айрони), не накрашены - ради бога, ОСТАВЬТЕ ВСЕ КАК ЕСТЬ.

Если к вам с лаем и рыком бежит или крадётся здоровенная собака, а вам это не нравится, не стоит кричать и убегать (если вы не уверены, что успеете добежать). Лучше всего подобрать любую, умеренно увесистую хуйню и демонстративно сделать замах в сторону предполагаемого противника, опционально бросить и подобрать вторую хуйню. Если хуйни под рукой не оказалось, достаточно бывает сделать вид, что вы что–то собираетесь бросить. В процессе постепенно отходите в безопасное место, не поворачивайтесь спиной. Добравшись в безопасное место или иным способом исчерпав инцидент, возблагодарите того, кто распоряжаться вашей судьбой.

Кстати, горячий паяльник внешне выглядит точно так же как и холодный.

Держи на балконе моток прочной веревки. В случае пожара и невозможности убежать через дверь она может спасти жизнь всей семье. И научись вязать беседочный узел (Булинь, Bowline) для помощи другим членам семьи.
Научись вязать беседочный узел одной рукой.Это просто. Никогда не знаешь, когда окажешься на тонущем Титанике

Если вы на улице держите кота на руках, а какой–то мудак рядом возьмет и посигналит из своего говношевроле - кот наверняка испугается. Испугаться он может еще по миллиону Несомненно Важных Для Кота Причин. Испуганный кот обычно выпускает все имеющиеся (включая запасные) когти в предмет оказавшийся рядом, то есть, в вашу тушку.
Собственно, совет: не пытайтесь отодрать испуганного, зовущего полицию и гринпис кота от себя: вы рискуете запачкать вашу изодранную одежду собственной обильно потекущей из глубоких царапин кровью. Вместо этого, наоборот, плотно прижмите кота к себе на несколько секунд, пока тот не втянет когти сам и не попытается ужом вывернуться из ваших объятий. Если кот ваш - вы наверняка сможете рассчитать силу объятий так, чтобы гарантированно обездвижить кота и при этом ничего ему не поломать. А если кот чужой - ничего страшного, потому что он сам виноват, нечего по рукам чужих людей лазить и царапаться, манда такая, ты посмотри на него.

И последний, но очень важный совет:

НИКОГДА НЕ ВРИТЕ ЖЕНЩИНАМ И НИКОГДА ИМ НЕ ВЕРЬТЕ

Ни для кого ни секрет, что мы чаще всего не готовы к чрезвычайным ситуациям. Происходит это потому, что мы настраиваем себя на то, что с нами ничего подобного не случится. Настрой правильный – меньше думаешь о плохом, меньше его притягиваешь. Но и у этого правила есть одно маленькое исключение.

Когда мы в ужасе выключаем телевизор в то время, как там рассказывают о грабежах и убийствах, избегаем чтения криминальной хроники, стараемся не слушать рассказов знакомых о том, что с ними происходило, мы бережем свои нервы. И в то же время готовим себя к состоянию абсолютной растерянности перед критической ситуацией. Столкнувшись с непредвиденным, мы испытаем еще больший шок еще и от того, что это все-таки с нами случилось. Поэтому быть готовым к столкновению с критической ситуацией значит иметь шанс перенести ситуацию с наименьшими потерями.

Что такое чрезвычайная ситуация?

К чрезвычайным ситуациям не относится определенный род событий как то катастрофы, природные катаклизмы, смертельная опасность и т.д. ЧС – это любая ситуация или событие, которое выходит за рамки повседневного опыта человека. Например, если в вашем доме лифт застревает между пятым и шестым этажом по десять раз на дню и вы, прекрасно об этом зная, все-таки рискуете в нем ездить, то когда он снова остановится, что вы предпримите? Выругаетесь, скажете что-то вроде «опять двадцать пять», возможно, двинете кулаком по двери и, выпустив таким образом «пар», нажмете на кнопку лифтера. Дальше вы будете спокойно ждать, когда придет человек и выпустит вас на волю. А теперь представьте, что в этот же лифт заходит человек, который вообще не любит технику, да и к лифтам у него нет особого доверия, и ехать ему надо к человеку, который его особо не ждет. Чувствуете, насколько подготовлена почва для стресса? И вот вдруг лифт застревает. Человек начинает паниковать, страшно нервничать, возможно, плакать или звать на помощь, совершенно забыв о кнопке лифтера или о том, что у него работает мобильный, по которому он может позвонить человеку, к которому едет. То есть начинают проявляться первые признаки нервного расстройства, которые мешать соображать и принимать нужные решения. И даже ели через какое-то время человека вызволят из лифта, переживать то, что с ним произошло он будет долго, и, возможно, с этих пор вообще будет ходить только пешком.

Итак, мы выяснили, что чрезвычайной будет любая ситуация, к которой вы не готовы, с которой не сталкивались и понятия не имеете, как в ней себя вести. Другими словами, у вас нет схемы поведения, которая позволила бы вам предпринимать какие-то действия. И степень потрясения не зависит от масштаба события – у вас может сесть батарейка мобильного тогда, когда он очень нужен, или на вас может быть совершено покушение в подъезде, угрожающее вашей жизни.

Как ведут себя люди в ЧС?

Нервное потрясение оказывает на разных людей различное воздействие. У одних появляется желание убежать, скрыться с места происшествия. У других наоборот наступает состояние оцепенения, когда они не способны двинуться с места или что-либо предпринять. Общими признаками шока являются:
– частое дыхание или наоборот «потеря» дыхания, когда человек фактически не дышит;
– расширение зрачков («у страха глаза велики»)
– учащенное сердцебиение («когда сердце готово выскочить из груди»)
– бледность;
– появление холодного пота;
– общая слабость рук и ног
– пропадает голос или меняется его тембр и т.д.

Как правило, в случаях сильного нервного потрясения человек не может адекватно оценивать ситуацию, ослабляется процесс нормального мышления, исключается контроль над собой и т.д. Могут сразу же проявиться проблемы со здоровьем. Стресс бьет по слабым местам, поэтому если у человека проблемы с сердцем, может последовать инфаркт, инсульт; если нарушено пищеварение, могут остро проявиться признаки, например, гастрита; и т.д. Чем меньше человек подготовлен к тому, что произошло, тем большие «потери» и потрясения его ожидают. Однако зависит это и еще от нескольких факторов:
– Генетическая предрасположенность
– Психологические (личностные) особенности
– Социальные факторы
– Функциональное физическое состояние (соматические и возрастные особенности)

Иначе говоря, поведение человека, которому по наследству досталась нервная болезнь, который работает в тяжелых условиях, что тоже оказывает влияние на его психику; который привык чуть что решать вопросы «горлом» и страдает от нескольких хронических заболеваний будет существенно отличаться от поведения другого человека, который по природе добродушен, социально благополучен, привык сдерживать проявления гнева и злости, и не болен. Однако, и у того и у другого есть возможность подстраховать себя, свою жизнь и здоровье при столкновении с ЧС.

Как научиться себя подстраховывать?

Если вас с детства не научили, что из любой, даже самой страшной ситуации есть выход, у вас есть возможность научить этому самого себя. Технология проста – или вы думаете, что положение, в котором вы оказались, безвыходно, и автоматически поддаетесь панике со всеми вытекающими отсюда последствиями, или понимаете, что возможность выбраться есть, только для этого нужно что-то придумать, и начинаете успокаиваться и действовать разумно и правильно. Сознание того, что все поправимо – это первое. Второе – элементарные знания. В школе, когда у нас были уроки ОБЖ или когда директор и завучи целый день посвящали тому, чтобы научить детей правильно эвакуироваться из здания, у нас это чаще всего вызывало лишь смех. И, тем не менее, случись подобная ситуация, многие дети бы вспомнили, где пожарный выход и без особых проблем построились бы в пары и покинули здание. Это работает наша память, которая активизируется при стрессах в том случае, если до этого ей сообщили, как и что должно происходить. Поэтому так полезно знать, как нужно вести себя в том или ином случае. Если на вас напали в лифте, а вы даже и не слышали о приемах самообороны, то вероятность, что вам удастся справиться с нападающим, невелика. Если под колеса автомобиля, которым вы управляли, попал человек, а вы не знаете, как ему помочь, вы можете только навредить. Однако, ситуаций много, и может случиться так, что вы попадете именно в ту, о которой не знаете ровным счетом ничего.

Что делать, если вы совершенно не знаете, что делать?

Как бы примитивно это не звучало, но сохраняйте спокойствие, даже если вам кажется, что быть спокойным совершенно невозможно. Только оставаясь спокойным, вы можете воспринимать ситуацию адекватно. Если накатывает волна безотчетного страха и вы чувствуете, что сознание справиться с ним не в состоянии, принимайте меры.
1. Попробуйте укусить себя за палец. Боль отрезвляет.
2. Попробуйте через определенные промежутки времени повторять «я совершенно спокоен». Для многих людей, которые хорошо воспринимают слово, это очень действенный способ.
3. Начните дышать в определенном режиме – глубокий вдох и спокойный долгий выдох, между ними старайтесь дыхание не задерживать.

Только когда вы поймете, что успокоились, что ваша голова готова взять на себя ответственность за те действия, которые совершают ваши руки, ноги и т.д., попытайтесь трезво оценить ситуацию. Ответьте сами себе на следующие вопросы:
– что произошло?
-что происходит в данный момент?
– как вы можете исправить ситуацию?
– можете ли вы предпринять что-либо в данный момент, чтобы ситуация разрешилась или приблизилась к своему разрешению?
– кто еще вам может помочь?
– что для этого надо сделать?

Одним из важных моментов является психологическая самопомощь. Вы и только вы знаете, как обращаться с самим собой. Может быть, вам помогает обращение к себе как к маленькому ребенку, которого утешают и обещают скорое избавление. Возможно, вы больше по натуре воин и вам нужно подстегнуть себя, сказав: «Давай, мы с тобой все сумеем». Вспомните об этом в тот момент, когда это будет нужно. Не бойтесь себя самого, того, который «проснулся» в тот момент, когда вы не ждали. Слушайте себя, это помогает.

Если вы приходите к выводу, что самым лучшим вариантом будет сидеть и ждать помощи, научитесь справляться со временем, которое кажется бесконечностью. Нет смысла загонять себя в ловушку рассуждений, как это случилось, почему, укорять себя и винить в том, что произошло. Так невозможно справиться с ситуацией, этим вы еще больше будете вгонять себя в угнетенное состояние. Вспомните что-нибудь хорошее – из последних событий, из вашего детства. Подумайте о планах на ближайшие выходные, о том, что вы будете делать, когда выберетесь.

Если вы не один

Несколько иное поведение может быть у человека, который попал в критическую ситуацию в толпе. Самое страшное в этом случае – это возможность поддаться панике. Среди людей всегда найдется паникер – человек со слабой психикой и развитым воображением. Хочется верить, что среди людей найдутся те, чья специальность – ликвидировать чрезвычайные ситуации. Они умеют успокаивать паникеров, разбивать толпу, которая готова поддаться их влиянию и т.д. Если вы не готовы взять на себя такую ответственность, ваша основная задача – взять себя в руки и не поддаваться на провокации. Чаще всего паникер говорит о том, что все плохо, никто и ничем не сумеет помочь. Чувствуете, что вас начинают одолевать такие же мысли – займитесь чем-нибудь. Если не можете, скажем, разгребать завалы, начните считать от одного до тысячи. И еще – страшно оказаться в мятущейся толпе, которая ничего не разбирает на своем пути. Старайтесь держаться подальше от толпы, от источника негативных настроений и т.д.

Итак, вы счастливо пережили свою чрезвычайную ситуацию. Вы справились, и у вас даже не проявились ее последствия – ничего не болит, нет никаких расстройств. Но все-таки вы очень боитесь повторения этой ситуации. Например, если вас ограбили на улице, теперь вы не выходите из дома по вечерам. Если это повторяется в течение месяца, это нормально. Если длится дольше, нужно обращаться к специалисту. Преодолеть свой страх, научиться жить дальше без него и без боязни попасть в подобную ситуацию – это задача для вашей работы с психологом.

Наталья Оленцова